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打呼会致命?恐酿中风、心肌梗塞!中医师推这粥利气化痰改善

来源:网友提交 2019-11-21 编辑:『是我唯一』
 

「ㄍㄡˊ~ㄒㄩ~ㄍㄡˊ~ㄒㄩ~」,你也有这样的困扰吗?每天晚上总是鼾声如雷、打呼打不停?中医师提醒,打呼不只会干扰枕边人,让人难以入眠,伴随而来的呼吸暂停,或是睡眠呼吸中止问题,更易造成大脑缺氧,影响人体心脑血管健康,民众千万不能小看打呼的严重性!

打鼾成因多!过敏体质、结构性问题,抽烟饮酒都是潜在可能原因

到底为什么人会打鼾呢?赖睿昕中医师表示,造成打呼发生的大部分原因,主要和人体上呼吸道出现阻力,导致气流无法顺畅流通有关。除了有过敏体质的朋友容易因对外在环境异物出现免疫反应,诱发鼻腔、咽喉组织肿胀,导致呼吸不畅外,这阻力也可能是喉咙,或是鼻子后侧的结构发生问题导致。

临床上就发现,容易打呼的患者常有双下巴、下巴短小或后缩、脸颊下垂、脖子粗短、扁桃腺肥大、肥胖等特征。除了结构上的问题,另外有抽烟、喝酒习惯的朋友,由于抽烟容易刺激上呼吸道使之发炎、肿胀;而酒精会过度放松喉咙肌肉,阻碍人体顺畅呼吸。因此瘾君子、爱喝酒的朋友,出现打呼、鼾声震耳欲聋等症状的机会,也较常人高出许多,值得注意。

打呼酿呼吸中止,长期易增心脑血管负担 有心肌梗塞、脑中风猝死风险

至于为什么打呼会影响人体健康?赖睿昕中医师解释,这是因为严重而持续性的打鼾,常使病人每天晚上出现数百次「呼吸暂停」,或是「呼吸中止」的问题。

为什么打呼会影响人体健康,赖睿昕中医师解释,这是因为严重而持续性的打鼾,常使病人每天晚上出现数百次「呼吸暂停」或是「呼吸中止」的问题。为什么打呼会影响人体健康,赖睿昕中医师解释,这是因为严重而持续性的打鼾,常使病人每天晚上出现数百次「呼吸暂停」或是「呼吸中止」的问题。

一旦患者有睡眠呼吸中止症的困扰,每天睡着后不断重复暂时性停止呼吸,不只影响睡眠品质、伴侣关系。长期下来,更容易造成大脑、血液严重缺氧,使血液中的含氧量大幅下降,形成低血氧症。对患者心脑血管造成伤害,进一步诱发高血压、心律不整、心绞痛,甚至心肌梗塞、脑中风等心脑血管疾病的发生;严重时更有半夜猝死的可能,恐造成生命威胁,不容小觑。

打呼会致命?恐酿中风、心肌梗塞!中医师推这粥利气化痰改善

中医理论认为,当人体的经络循环不佳、气血不畅时,就容易导致鼻腔阻塞的发生。尤其常见于气滞血瘀、痰浊水湿体质的朋友身上!中医理论认为,当人体的经络循环不佳、气血不畅时,就容易导致鼻腔阻塞的发生。尤其常见于气滞血瘀、痰浊水湿体质的朋友身上!

气滞血瘀、痰浊水湿体质易酿身体缺氧!煮「白芥子粥」利气化痰

除了说明打呼的成因和危害,中医又是怎么看待打鼾问题呢?赖睿昕中医师指出,中医理论认为,当人体的经络循环不佳、气血不畅时,就容易导致鼻腔阻塞的发生。尤其常见于气滞血瘀、痰浊水湿体质的朋友身上。

所以,在治疗上,中医多会从调理脏腑阴阳失调、气血不和着手。常使用的方剂有加味逍遥散、甘麦大枣汤、柴胡龙牡汤、黄连阿胶汤、归脾汤、酸枣仁汤或天王补心丹等;并加减单味药物,如茯神、酸枣仁、夜交藤等,依据症状使用相应的药物及针灸穴道加以治疗。

此外,中医也认为,人体内部就像是一个工厂,无时无刻都需要能量来维持运作。但是,呼吸中止会导致身体缺氧,使身体在运行时没有足够的能量,这时身体的正常生理活动就会发生问题。所以,要推动气血、化痰浊来改善睡眠呼吸中止症。

其中,中药材里的白芥子性味辛温,可以化痰、入肺经,有着利气豁痰,用于调理咳嗽痰多、气急、胸胁痰涎停留、打呼等症状,是不错的选择。赖睿昕中医师也特别设计一款简单、好做的「白芥子粥」,提供给有打鼾困扰的民众,作为食养参考:

针对这类问题,赖睿昕中医师建议,民众不妨可以尝试使用比较新脸部埋线技术,来改善结构性问题引起的打鼾困扰。针对这类问题,赖睿昕中医师建议,民众不妨可以尝试使用比较新脸部埋线技术,来改善结构性问题引起的打鼾困扰。

★白芥子粥

材料:白芥子5公克、粳米50公克。

做法:

1.先将白芥子捣碎、绞碎取汁备用。

2.取一大锅将粳米淘洗干净,沥干。

3.在装有粳米的锅中,加入500c.c.的清水,以大火烧开。

4.接着转小火,熬煮至粳米呈现半粥状时,加入步骤1的白芥子汁,再次煮滚成粥,即可食用。

不想鼾声如雷?针灸埋线对于结构性问题也有帮助

在中医治疗上想要改善打鼾问题,除了针对个人体质加以调整外,赖睿昕中医师提到,如果是器质性的问题,例如,脸型肥胖、脖子粗短、双下巴,或舌头肥厚肿大,导致民众躺下睡觉时因呼吸道肌肉肥厚、舌根松弛后倒而阻塞呼吸道,也会使睡眠时吸入的气流冲击松软的咽喉组织,产生振动,引发打呼症状的发生。

而针对这类问题,赖睿昕中医师建议,民众不妨可以尝试使用比较新的脸部埋线技术,来改善组织肥厚导致的结构性问题。一般来说,每次埋线后到线材完全被人体吸收,大约需要6个月的时间。连续2次施针的效果可以维持一年半、连续6次施针的效果大约可以维持二年,疗程频率以2周施针一次效果最佳。

【中医师小叮咛】:

最后,赖睿昕中医师也提醒,除了从体质、器质性问题下功夫,想要减少睡眠呼吸中止症的发生频率,养成睡前不要从事刺激性活动、不要让情绪太过激昂等习惯,来让神经可以提前放松。同时选择一颗合适的枕头,避免仰睡、趴睡让呼吸道不顺畅,改为侧睡,也是帮助民众晚上能安安稳稳休息的好方法。

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