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经常会有乏力感

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  • 经常感觉疲劳是怎么回事

    咨询一下看看是什么原因容易引起疲劳,应该怎样治疗或者应该改变养成什么样的健康生活方式,应该注意些什么? 查看解答
    一共有3条解答,您可以下拉查看所有
    引起疲劳的原因很多,如不良的生活饮食习惯、劳累过度、经常熬夜、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等。对于你说的情况,你要生活规律,适当的参加体育锻,多参加户外活动,清淡饮食,多吃蔬菜水果,尽量少吃油腻辛辣刺激的食物,有利于身体健康。 2018-11-03
    经常感觉疲劳是怎么回事?一,睡足睡好 大多数成人每晚需睡6~8小时.颇具讽刺意味的是,有些人睡得过多,认为越多越好,结果翻来覆去睡得颇不安稳,也就是说睡眠质量差. 如何确定睡眠时间?专家建议:第一星期按正常时间上床;第二星期推迟1小时上床;第三星期则比正常时间提前1小时上床.三个星期下来,想一想哪一个星期中上床后5~30分钟即能入睡,而且能头脑清新地醒来,醒时自然而然而不是被惊醒,这一个星期的睡眠时间对你就最为适应. 在几百种反映我们的感觉的身体节律中,经常感觉疲劳是怎么回事有一种是睡-醒周期.另外,可的松荷尔蒙的释放也与睡眠有关.上床前,可的松水平即降低;醒来前它又升到正常值.如果你改变睡眠习惯,例如上夜班或旅行到另一地区,由于睡-醒周期和可的松释放的混乱,该睡就会睡不着,该醒时又昏昏欲睡,这种情况过几天才能校正过来. 二,合理安排饮食 中饭吃得太多引起疲劳.因为过多的食物使血液和氧从头脑转移到消化道.这样,头就会晕乎乎的. 高脂肪食物和精炼糖是两大罪犯.脂肪转换成能量的时间长于其他营养品,而精炼糖会导致胰岛素的突发高峰,随之而来的是血糖的急剧降低.经常感觉疲劳是怎么回事如果这种高峰状态和低谷状态持续循环,就会出现头痛和疲乏.为解决这类问题,可代之以食用复合碳水化合物(如全谷物面包所含)和非精炼糖(如水果中所含). 中饭过饱会使人昏昏欲睡,而深夜饱餐一顿却会起相反作用,它会使你的消化系统工作不辍,使你难以入睡. 三,摄入足量的维生素和铁质 目前,科学对维生素的作用尚未全部清楚,但维生素的缺乏确实影响人类的疲劳程度.水溶C和B复合维生素最易从身体中流失,因此需要补充,育龄期妇女还要注意补充铁质. 维生素也并非多多益善,过多的维生素会引起中毒,如身体不能排泄的维生素A和D过多即会导致这种结果.因此,服用维生素必须遵医嘱. 四,寻找疲劳的潜在原因 咖啡碱你的身体会对咖啡碱产生依赖性,当你想念你的嗜好物时就会感到疲劳. 抽烟由于抽烟会减少身体的用氧量及降低维生素C水平,因此,它会削弱人的精力. 药物抗组胺和控制高血压及心脏病的药物均会引起瞌睡.每服一种药都要先问清其副作用.  2015-07-21
    经常感觉疲劳是怎么回事?感到疲劳”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题.但专家认为,许多人是把“瞌睡”说成“疲劳”.这两者之间是有区别的,疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉.当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时,要么是因为睡眠不足,要么是因为睡眠质量太差.记住这些差别,下述建议将对你消除疲劳有所帮助.  2015-07-21
  • 经常感到乏力,无助。几乎每天都

    (女 , 14岁,经常感到乏力,无助。几乎每天都失眠,翻来覆去无论如何都睡不着。经常情绪低落,但是人前一直都是特别乐观的样子。想过自杀却又不敢。经常对未来感到迷茫。老是自责,好像有很多朋友但全都是泛泛之交,有时会感到胸闷。觉得自己特别无能,什么都做不到,下了的决心几乎都没坚持下来。极少部分的时间会觉得自己的生活有意义,但是大部分时间都很颓废..想知道自己是不是患上抑郁症了... 查看解答
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    根据您提供的情况,存在自杀的倾向,的确考虑有抑郁发生的可能。指导建议:建议有必要在医院精神科或精神卫生中心,通过医生了解病史,结合检查,了解抑郁的程度,及时应用抗抑郁的药物治疗,控制病情发展,才能够逐渐改善症状。
  • 经常乏力是什么原因?

    最近上班的时候总是感觉乏力,浑身没有精神,对此老板看到我这样的精神状态,还责骂了我一顿,给我放假叫我回家休息,我想问一下医生经常乏力是什么原因? 查看解答
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    属于气血虚弱的一种表现,也是肝功能不好,就会出现全身乏力,因为气血虚弱导致正气下降,脏腑经络不滋养,从而呈现精神疲劳的症状。平时要避免劳累,熬夜或者是受凉,可以去当地正规医院进行检查治疗,医生会根据你的情况来进行针对性的用药治疗,要保持一个良好的生活习惯,适当的锻炼身体。 2019-04-12
  • 身体经常出现乏力,感觉很累是吗原因啊,体检身体又都

    (男 , 32岁,身体经常出现乏力,感觉很累是吗原因啊,体检身体又都正常身体经常出现乏力,感觉很累是吗原因啊,体检身体又都正常想得到帮助,看怎么调理车好 查看解答
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    根据您的描述,您近期比较疲乏,可能和您的生活规律,工作压力等等因素有关。建议您,平时注意放松心情,可以适当的锻炼。平时饮食注意营养的搭配,可多食用新鲜果蔬,如十字花科的花菜西兰花等,奶制品,坚果的摄入
  • 经常感到身体酸软无力是怎么回事?

    经常感到身体酸软无力是怎么回事?   查看解答
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    病情分析:全身无力只是一个症状。引起全身无力的原因有很多,如某些全身性疾病(如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等)、心理问题(如抑郁症)等等。也有可能是肝肾阴虚,如果体型偏瘦,脾胃也有可能虚弱,脾主四肢,脾胃虚弱就会造成四肢无力,精力不足。另外自律神经失调,或者突眼性甲状腺肿也可导致全身无力。建议你到医院做一个检查为好。
    病情分析:很高兴回答你的问题,现在社会生活节奏快,压力大,很多人处于亚健康状态,建议您到当地正规医院就诊,结合身体其他情况辨证论治。
    病情分析:经常感到身体酸软无力考虑是存在休息不好,和存在供血不足导致的啊
  • 老是感觉乏力怎么回事?

    我这最近总是感觉身体乏力,疲惫,四肢乏力,特别是上午这种感觉特别明显,有时忙着干活睡眠不是很充足,就是睡眠充足了,也是四肢乏力。请问老是感觉乏力怎么回事? 查看解答
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    全身无力的因素有很多,如某些全身性疾病(如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等)、心理问题(如抑郁症)等等。也有可能是肝肾阴虚,如果体型偏瘦,脾胃也有可能虚弱,脾主四肢,脾胃虚弱就会造成四肢无力,精神力不足等情况。 2019-08-18
  • 经常乏力,没劲,人感觉特别虚,怎么回事?

    经常乏力,没劲,人感觉特别虚,怎么回事? 查看解答
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    您的症状很不典型,主要是乏力,无力为主的症状,可以出现上述症状的疾病非常的多,例如低血钾,普通的感冒等等,另外,过度的劳累也可以出现上述的症状,所以这个是需要进一步的检查来查明原因的
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