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更年期不适症状多 可透过中医提早调理

来源:网友提交 2016-12-15 编辑:『深爱成瘾』
 

更年期妇女因女性荷尔蒙减少,使身体处于阴虚状态,所以常会出现热潮红、盗汗、失眠、心悸等现象,情绪上也较易产生烦躁、忧郁等肝火大症状;台南开业诊所院长陈宥任指出,尤其正值秋冬季节,体质更易跟着有所变动,恐会加重阴虚状态。

更年期不适症状多 可透过中医提早调理  

停经平均年龄约在50至51岁之间,主要是卵巢分泌的荷尔蒙减少,影响月经周期,从不规则直到停止阶段;陈宥任说,因此更年期妇女可在换季前后,透过中医调理身体,帮助舒缓症状。

 

近日临床上有许多更年期妇女纷纷来看诊,皆表示有心悸、潮热,甚至睡眠品质不佳等现象出现,到底要如何有效保养呢;陈宥任说,应从良好的生活习惯养成开始,包括避免熬夜、晚睡等,且配合规律运动习惯,增加身体肌肉的质量,有助于保持情绪稳定性,减少促使形成阴虚体质的因子。

 

另外也应提早预防阴道尿道感染的发生,可透过热水袋热敷肚子,促使腹腔血液循环,改善干燥现象,并时常按摩,包括太谿、三阴交、血海等穴道;陈宥任建议,在更年期前几年开始,最好透过中医调理身体,尤其在月经结束时,可以中药调理的方式维持体内阴阳平衡,就能有效减少更年期来临时的不适。



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