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父母照顾孩子 碰到这些状况「压力山大」

来源:网友提交 2019-08-04 编辑:『是我的谁』
 

暑假期间,父母与孩子的相处时间变长,但对部分父母而言,恐怕增加不少压力,根据英国一则调查显示,父母因为孩子而感到有压力的次数,每天至少六次,且每天将近40分钟感到焦虑,每个月有八天感觉需要休息或自己的时间;董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示,每个新手父母都是从中作学,需要时间适应,建议尝试转换想法,让照顾孩子变有趣。
父母照顾孩子 碰到这些状况「压力山大」

哄孩子上床睡觉时 父母压力最大


这项调查是以2000名英国父母为对象进行调查,结果显示触发父母压力最大的原因,分别为:哄孩子上床睡觉、食物采购和用餐时间。另外,因孩子感到压力事件前五名,分别为:孩子变糟、上床睡觉、偏食、禁止玩手机或看电视、孩子自己整理房间,且孩子会在父母背后举止更调皮,是造成家里、商店及餐厅等大区域破坏的主要原因。此外,四分之三的受访者认为有了孩子后,包括早上穿好衣服、吃完早餐等都得花更多时间才能完成。

尝试转换想法 让照顾孩子变有趣

国立成功大学教育研究所教授董旭英指出,父母可以尝试转换想法,重新找寻过程中快乐的事情,像是带孩子上学的途中,可正向沟通,多听孩子说话并分享,或喂年幼孩子吃饭时,即使孩子吃得满身都是,也可逗逗他们,留下亲子之间有趣的回忆。另外,家长可以做好时间分配,与另一半或家人协调分工,留点时间做自己喜欢的事情,千万别把育儿中不愉快的事情放大,导致累积过多负面情绪,必要时可找信任的家人或朋友,适时将情绪说出来。

收放自主时间 和孩子共创甜蜜亲子时光

叶雅馨主任呼吁,暑假期间,家有学前或学龄儿的父母,可以透过和孩子约法三章,让孩子自在应用作息,若孩子无法遵从约定,再收回自由的时间,建议家长多思考可与孩子一起做的事情,像准备餐点或玩游戏等,跟孩子一起开开心心过暑假。

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