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卸货后脸色苍白、浮肿、便秘?7大症状产后务必注意

来源:网友提交 2019-11-15 编辑:『道尽痴情』
 

有些产妇因体质不佳出现不适症状,其中绝大多数与体内循环代谢有关,有些则是伤口愈合不良所导致。产后护理需格外细心,不要轻忽身体发出的警讯,必要时随时求医,让产妇循环好、恢复快,才有可能变健康、变窈窕。事出必有因,以下7种体况代表产妇在某方面出了问题,并建议如何着手进行改善。

①脸色苍白,缺乏血色

正常情况下,自然生产出血量在300c.c之内,剖腹生产的出血量大约500c.c,虽在身体能负荷的范围内,但准妈咪的血红素如果本来就偏低,还是会有影响。这类产妇需要加强滋补气血的月子餐,补充优质蛋白质、铁质和叶酸,强化造血的机能,经过调养都能回复健康。

②脸部浮肿或脚水肿

产妇常发生浮肿的部位,主要在脸部、脚踝、脚背、小腿等处,通常产后1周会明显改善。浮肿的问题大都出现在心和肾,这时最好多吃能促进排湿的食物,透过流汗、排尿来改善浮肿,例如无糖红豆汤可以滋补心脏又能去水消肿,若觉得吃起来太涩,可加少许盐巴来中和味道;又如四神汤是补肾利湿的好食物,产妇吃的时候,不加酒和猪肠、猪肚。

③伤口疼痛

采取自然产的妈咪,产后几日如果坐着压迫到会阴,原本的撕裂伤和缝合处会引起疼痛。至于剖腹产的妈咪,下腹部会有一道10至15公分的横切伤口,内层子宫、肌肉、筋膜上的缝线,需1个月左右才会自行吸收。每个人复原力不同,很多时候伤口外层已愈合,内层却尚未完全修复,不时隐隐作痛。

如果疼痛感很强烈,应请医师判断有无感染,至于饮食可加强蛋白质摄取,黄耆的饮品或汤品也能促进肌肉组织再生,帮助伤口及早愈合。

卸货后脸色苍白、浮肿、便秘?7大症状产后务必注意

面食类会导致肠子蠕动不佳,造成便秘,应该改吃糙米饭多吃蔬菜较佳。面食类会导致肠子蠕动不佳,造成便秘,应该改吃糙米饭多吃蔬菜较佳。

④便秘或长痔疮

剖腹产的妈咪因为前三天伤口很痛,几乎不太敢动,之后也不会马上做运动,通常肠道蠕动比较差,引发便秘的机率颇高。自然产的妈咪因为生产时用力不当,很可能造成痔疮问题。预防这些情况,怀孕后期及月子餐请避免吃面食类(包括蛋塔、面包、馒头、水饺等),多吃糙米饭及蔬菜类,即可预防便秘。

⑤出现头晕想吐的麻醉后遗症

剖腹产大都采取半身麻醉,也就是脊柱硬膜外麻醉,对妈咪和胎儿而言,这比全身麻醉的安全性高。麻醉过后,大多数产妇不会有太大反应,少数人会头晕、想吐、腰酸、畏寒、发抖,这时最好平躺休息,让麻药自然代谢。

⑥情绪烦躁

荷尔蒙的起伏可能令一些产妇忧郁、烦躁或挑剔。请先生、家人和亲友多给予鼓励和支持,尤其要让产妇晚上能睡个好觉。满月后,偶尔将宝宝托给家人几小时,和先生外出散心或看场电影,放松一下心情,对纾解育儿压力会有帮助。

⑦奶量分泌不足

产妇的泌乳激素和所摄取的营养素,两者只要有一项不足,奶量便会减少,品质也降低。泌乳激素正常、吃得正确、睡得充足,并按照医护人员指导的方法按摩乳房,多补充汤品类补品,例如「哺乳茶」,奶量一定会不断增加。

医生娘贴心说

剖腹伤口应该直剖?还是横剖?

这是个争议不断的话题,并无标准答案。以前剖腹产采取直剖,现代西医大都改为横剖。

然而身体的经脉流布是直线走势,一刀横切下去,等于从身体正中线的任脉、两旁的肾经脉,以及乳头对应下来的胃经脉切过去,无异乎和经脉交界的断处都是伤口;如果保养不得宜,随着妈咪年龄增长,有人会出现搔痒或抽痛,甚至将来可能演变为慢性病的病灶。

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