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一只袜子就能做!温敷「妇科万能穴」消除腰腹肥油

来源:网友提交 2019-11-23 编辑:『如何开口』
 

无需缝纫工具!一只袜子就能做的温敷红豆球


不会使用针线和缝纫机的人,也能利用漂亮的袜子或不织布袋做出专属温敷袋。
袜子温敷法
短时间完成
将适量红豆装入袜子中,袜口打个结即可做出一个温敷红豆球,简单不费时。
款式变换多
自由选择喜欢的花样和材质(棉质最佳),材料取得不费力。
使用方便
放入的红豆量可以随自己的使用习惯增加或减少,红豆愈多保温时间愈长。清洁、更换都很容易。
带脉-专治腹部游泳圈的妇科万能穴
带脉的主要功能是「约束诸经」,让我们的腰腹和骨盆子宫经络气血运行正常。如果带脉出问题,中医称之为「带脉不引」,会诱发妇科病症,包括月经不调、崩漏、带下等,也容易有腰部肥胖的问题。 (编辑推荐:最强的「懒人运动」是热敷!暖宫逆龄术远离妇科病还能瘦身)
此外,女性比男性容易在腰间有一圈肥油,这一圈肥油正好是带脉穴的位置,想增加腰间脂肪的代谢,得让「带脉」变得通畅起来,可以手握拳敲打带脉穴二十下后温敷十五分钟,来活络带脉,增加骨盆子宫机能,减少腰部脂肪堆积。
下面告诉您如何用温敷消除腰腹肥油、下半身肥胖!

一只袜子就能做!温敷「妇科万能穴」消除腰腹肥油


带脉
以肚脐为中心画一横线,以腋下为起点画直线,二线交叉点就是带脉穴
带脉穴位置图
穴道位置
● 以肚脐为中心画一横线,以腋下为起点画直线,二线交叉点就是带脉穴。
● 「带脉」是位于腰腹之间,人体唯一横向运行的脉络。「带脉穴」则是位于带脉上的主要穴道,是带脉与胆经的交会,有「妇科万能穴」之称。
使用工具:枕型红豆敷3分钟
温敷时间:每次10-15分钟
加热功率:1000W
风市-跟西洋梨身材说掰掰
风市穴为胆经很重要的穴位,当我们身体的痰湿无法排除,累积在风市穴时,会造成臀部大腿肥胖的西洋梨身材,也容易会有下半身水肿,更甚者,会引响到肝胆的疏泻,排毒功能。保养方法为,将双手握拳敲风市穴五十下让肌肉放松后再温敷十分钟,可以有效疏通胆经瘀滞。可以使用点揉红豆球做穴位温敷,或是使用枕型红豆敷做较大范围的温敷。
风市
风市
在大腿外侧,站立时双手自然下垂,中指指头的落点
穴道位置
● 在大腿外侧,站立时双手自然下垂,中指指头的落点即为风市穴,按压有酸胀感。
● 胆经经气在此散热冷缩后化为水流风气。风市穴能把有害的虚邪贼风拒于身体外,并鼓动胆经的生发之气。
使用工具:点揉红豆球30-40秒
温敷时间:每次10分钟
加热功率:700W
本文摘自《从零开始学温敷》/蔡仁妤(永和祥宁中医诊所医师)、艾利/奇点出版
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