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柠檬水、薄荷茶热热喝感冒快快好?中医:久咳不愈、气喘这些情况

来源:网友提交 2020-01-13 编辑:『金枪不倒』
 

常听人说:「感冒了,要多喝水,尤其是多喝温水,才会好的快」,而网络上也流传:「柠檬水、薄荷茶要热热的喝,感冒就会快快好」的说法,这些观念都是正确的吗?中医师表示,针对伤风感冒、咳嗽,特别是发烧,多喝水是真的有好处,但是,如果碰到久咳不愈、气喘这一些情况,则不宜多喝水,有可能加重症状。至于,什么时候适合喝柠檬水、薄荷茶,则是依照风寒感冒、风热感冒而定,千万不要喝错了!

感冒要多喝水、多喝温水?中医师:只说对了一半

「感冒要多喝水、多喝温水」,这一句话应该只说对了一半!由于感冒是由于病毒感染或细菌感染引起,当体内免疫系统在对抗病菌的过程中,自然会产生鼻涕、痰等废物,甚至引起发烧等症状,照理说多喝水可以排除体内这一些不好的病兆,有利于排出鼻涕、痰液,降低鼻涕与痰的浓稠度,特别是发烧,水分容易从皮肤蒸发,身体容易干燥,喝水有助于体温降低,能补足发烧时身体蒸发的水分。

频跑厕所表示体内水分过多时,应该减少喝水

中医师赖睿昕表示,中医认为感冒好得慢,水分流失是关键,针对伤风感冒、发烧、咳嗽,多喝水真的有好处。但是,不宜一次喝太多,最好维持少量多次、规律喝温水非常重要,让身体水分稳定;如果发现尿液颜色偏黄,代表身体水分不足;尿液几乎没颜色,且上厕所次数增加,就代表体内水分过多,此情况就应该减少喝水。

通常建议睡前1个小时最好控制喝水量,不需要喝太多水,早上起床时,由于经过一个晚上的水分蒸发消耗,可以喝500cc至1,000cc左右,满足身体所需。感冒时每天约喝2,000到3,000cc的水,也不太会有问题,除非是6,000cc以上才可能出现负面影响。当肾脏功能正常时,水喝多了当然会导致上厕所次数增加,不需要过于担心造成肾脏负担,反倒是喝了水却没上厕所,才需要提高警觉。

感冒时每天约喝2,000到3,000cc的水,也不太会有问题。感冒时每天约喝2,000到3,000cc的水,也不太会有问题。

柠檬水、薄荷茶热热喝感冒快快好?中医:久咳不愈、气喘这些情况要少喝水

喝温的柠檬水能缓解感冒的症状,柠檬有丰富的维生素C,可抗菌、增强免疫力。喝温的柠檬水能缓解感冒的症状,柠檬有丰富的维生素C,可抗菌、增强免疫力。

风寒型感冒,推荐喝「生姜柠檬水」

至于,感冒时什么时候适合喝柠檬水、薄荷水呢?中医师赖睿昕表示,喝温的柠檬水能缓解感冒的症状,柠檬有丰富的维生素C,可抗菌、增强免疫力。尤其,刚产生风寒型感冒的时候,推荐喝「生姜柠檬水」,可以减轻流鼻涕的症状,并加快感冒痊愈速度。

【生姜柠檬水】:

做法:将生姜洗净后切片,榨成姜汁,柠檬也榨汁,两者一同用温开水冲泡。饮用前加入一勺蜂蜜,可以补充维生素C,驱散寒意,预防感冒。生姜柠檬水也可以用煎煮法来做,即把柠檬和生姜都切片,先将生姜片煮3分钟,再加入柠檬片煮1分钟即可。

功效:生姜可促进食欲帮助消化,生姜含挥发油,可加速血液循环,其中的辣素,具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、增强免疫的功能;柠檬含丰富维生素C,具有抗菌、抵抗自由基的效果,对于细菌病毒的入侵有防范效果。

通常一天饮用量最好控制在1000毫升以内,其余的水分摄取还是以温开水为主,而且柠檬泡水一定要淡,太浓的柠檬水酸度高,饮用过多容易刺激胃酸分泌,引起肠胃不适,胃酸过多或有胃病的人,尤其不能大量的饮用柠檬水。

如果感冒有咽喉肿胀、喉咙痛等症状,多属于风热型感冒,则建议改喝「薄荷水」。如果感冒有咽喉肿胀、喉咙痛等症状,多属于风热型感冒,则建议改喝「薄荷水」。

风热型感冒,建议喝「薄荷水」

如果感冒有咽喉肿胀、喉咙痛等症状,多属于风热型感冒,则建议改喝「薄荷水」。薄荷在中药分类中属于常见的解表药,主入肝肺二经,清热疏肝,是治疗风热感冒的常用中药。可治感冒发热、喉痛、头痛、目赤痛、肌肉疼痛、皮肤风疹搔痒等。薄荷辛、凉、无毒,有疏风散热、清咽利喉的功效,因此,可改善由感冒引起的发烧、咳嗽等症状。

【薄荷卢根茶】

做法:取薄荷叶10克、芦根30克、1000cc水,煮沸煎取药汁,弃渣饮汁。

功效:薄荷芦根茶具有生津解表、清热化痰的作用,用于风热感冒之发热头痛,咽喉肿痛、咳嗽不爽。

久咳不愈、气喘及慢性支气管炎宜少喝水 改喝「小青龙汤」改善

中医师赖睿昕提醒,到了感冒后期,出现久咳不愈、气喘及慢性支气管炎时,就建议少喝水。因为当久咳时又一直灌水,会让水分借由血液带到肺部,可能造成肺部充血,反而容易喘咳。这时中医常用「射干麻黄汤」,或是「小青龙汤」来改善久咳、喘鸣的状况。可见,感冒喝水真的是一门学问。

为了加速感冒复原的速度,遇有以上不适症状时,建议可以食用「四神粥」顾脾胃、补气、安心神。做法很简单,只要将山药、茯苓、莲子、芡实、薏苡仁等量,添加少许猪肉煮成稀饭食用,有助增强肠胃功能,并提升免疫力。

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